La difficulté d’un trek dépend de plusieurs facteurs, tels que la longueur du trek, le lieu, le temps et le poids que vous portez. En fait, il n’est pas seulement important d’être en forme et il y a beaucoup d’autres choses à prendre en compte lorsque vous partez en randonnée. Ce guide est principalement axé sur les longs treks au Népal. Bien sûr, vous pouvez toujours utiliser ce guide pour des treks plus courts et des treks en dehors du Népal !
Choisissez le voyage qui vous convient
Assurez-vous de voyager avec la bonne compagnie, une compagnie qui a de l’expérience sur le terrain, qui est digne de confiance, qui emploie des personnes locales (et qui est bonne envers elles), qui fournit une nourriture nutritive et qui prend soin de votre santé pendant le trek. Plus important encore, assurez-vous que votre voyage prévoit une acclimatation raisonnable. Rien n’est plus contrariant et démoralisant que d’être à portée du camp de base et de ne pas pouvoir continuer à cause du mal de l’altitude.
Pour de nombreuses personnes, un trekking au Népal est une aventure unique dans leur vie, il est donc important de bien le choisir. Une multitude d’options et de choix s’offriront à vous. Il est important de vous assurer que vous choisissez le voyage qui vous convient. Aimez-vous passer plus de temps dans les camps et explorer les villages locaux l’après-midi ? Ou bien, préférez-vous garder le rythme et couvrir le plus de distance possible ? Êtes-vous intéressé par la culture ? Préférez-vous les sentiers plus fréquentés ou les pistes plus tranquilles ?
Entrainez-vous pour votre trek
L’entraînement est vital, mais ne vous contentez pas de la salle de sport. Sortez, trouvez ces collines et ces montagnes, faites travailler vos mollets ! Profitez des longs week-ends pour marcher autant de jours d’affilée que vous le pouvez. Si vous faites un trek de plusieurs jours, vous devez vous entraîner à l’endurance. Prenez le rythme de vous réveiller chaque matin pour une nouvelle journée de marche.
N’emportez que l’essentiel
Si vous maintenez le poids de votre sac en dessous de 15 kg, vous profiterez pleinement de votre voyage. C’est plus facile à transporter, plus simple pour trouver des choses, et dans les limites strictes de poids de la plupart des vols intérieurs au Népal. Faites une liste, étalez tout, remettez tout en ordre, puis remettez tout en ordre encore une fois. Parmi les autres astuces, citons l’achat de vêtements légers, l’utilisation de plusieurs couches légères plutôt que de quelques couches épaisses.